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  • 如何調(diào)整自己的情緒 | 小小改變，大大提升

    ?? 情緒調(diào)節(jié)第一步：認(rèn)識(shí)自己情緒就像天氣，有晴天也有雨天。首先，你需要學(xué)會(huì)觀察自己的情緒變化。當(dāng)你感到焦慮或憤怒時(shí)，停下來問問自己

    2025年04月01日 10:16:14
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