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腰間盤突出做什么運動好 ????♀????♂?
腰間盤突出是一種常見的脊椎問題，選擇合適的運動可以幫助緩解癥狀和增強腰部肌肉。首先，建議在專業(yè)醫(yī)生或理療師的指導下進行鍛煉。游泳是
2025年03月04日 01:26:14
腰間盤突出是一種常見的脊椎問題，選擇合適的運動可以幫助緩解癥狀和增強腰部肌肉。首先，建議在專業(yè)醫(yī)生或理療師的指導下進行鍛煉。游泳是
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