清晨的陽光灑滿操場，伴隨著熟悉的音樂節(jié)奏響起，《第三套廣播體操》正式開始啦！???♀?這套廣播體操融合了現(xiàn)代健身理念與傳統(tǒng)鍛煉方式，動作簡單易學(xué)，適合各個年齡段的人群參與。第一節(jié)熱身運動，雙臂上下擺動，仿佛在迎接新一天的到來；第二節(jié)擴胸運動，讓胸部得到充分舒展，充滿活力??；第三節(jié)體側(cè)運動，左右扭動腰肢，像風(fēng)吹楊柳般輕盈柔美；第四節(jié)踢腿運動，腿部伸展拉長線條，展現(xiàn)青春活力；第五節(jié)體轉(zhuǎn)運動，扭轉(zhuǎn)身體促進血液循環(huán)；第六節(jié)全身運動，從頭到腳全面活動，喚醒沉睡一夜的身體；第七節(jié)跳躍運動，雙腳離地躍起，感受心跳加速的快樂；第八節(jié)整理運動，緩緩放松，恢復(fù)平靜狀態(tài)。整套操做完后，整個人都神清氣爽，元氣滿滿??？靵硪黄鸺尤氚?，用健康的方式開啟每一天！??