小說相關(guān)信息

書名： 生命的重建：正念篇

作者： 沈清溪

出版時(shí)間： 2023年9月

出版社： 光明文藝出版社

書籍簡(jiǎn)介

《生命的重建：正念篇》是一部以心理學(xué)與哲學(xué)相結(jié)合的小說，通過主人公的成長(zhǎng)歷程，探討了如何在紛繁復(fù)雜的世界中找到內(nèi)心的平靜與力量。本書圍繞“正念”這一核心主題展開，強(qiáng)調(diào)接納當(dāng)下、覺察自我、釋放執(zhí)念的重要性。故事發(fā)生在一個(gè)虛構(gòu)的小鎮(zhèn)上，主角從迷茫走向覺醒的過程充滿哲思與溫情，適合所有希望重新審視生活意義的人群閱讀。

書中不僅有扣人心弦的情節(jié)設(shè)計(jì)，還融入了許多關(guān)于冥想、情緒管理以及人際關(guān)系的實(shí)用建議。它不僅僅是一本小說，更像是一位溫柔的導(dǎo)師，陪伴讀者一步步完成心靈上的蛻變。

目錄章節(jié)

第一部分：迷惘的開始

1. 初遇困境

主角因一次意外失去了工作和愛情，陷入深深的絕望之中。

2. 孤獨(dú)的旅程

在朋友的推薦下，主角決定離開城市前往一個(gè)寧靜的小鎮(zhèn)療傷。

3. 遇見老師

主角在小鎮(zhèn)偶然結(jié)識(shí)了一位神秘的老者，后者似乎對(duì)她的過去了如指掌。

第二部分：探索內(nèi)心

4. 第一課：呼吸的力量

老者教主角練習(xí)深呼吸，并引導(dǎo)她感受當(dāng)下的每一刻。

5. 第二課：放下執(zhí)念

主角回憶起過往的遺憾與不甘，嘗試用正念的態(tài)度面對(duì)這些情感。

6. 第三課：愛與寬恕

通過一段與小鎮(zhèn)居民的互動(dòng)，主角學(xué)會(huì)了如何原諒他人也原諒自己。

第三部分：重建生命

7. 第四課：重塑目標(biāo)

主角逐漸明確了自己的人生方向，并開始付諸行動(dòng)。

8. 第五課：感恩每一天

她學(xué)會(huì)珍惜身邊的小事，并將感激化為動(dòng)力。

9. 第六課：新的起點(diǎn)

在老者的鼓勵(lì)下，主角勇敢地邁向未知的未來。

第四部分：正念的力量

10. 尾聲：永恒的旅程

故事以主角站在山頂俯瞰整個(gè)小鎮(zhèn)的畫面結(jié)束，寓意著人生是一場(chǎng)永無止境的修行。

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