每年的三伏天都是養(yǎng)生的重要時期，今年也不例外。三伏天分為初伏（頭伏）、中伏（二伏）和末伏（三伏），通常從7月中旬到8月中旬，持續(xù)約40天。今年的具體日期如下：

? 初伏（頭伏）：從2023年7月11日開始，持續(xù)10天；

? 中伏（二伏）：從7月21日開始，持續(xù)20天；

? 末伏（三伏）：從8月10日開始，持續(xù)10天。

這段時間天氣炎熱，人體容易出汗，是祛濕排毒的好時機。建議大家多喝水，適當(dāng)吃些清涼解暑的食物，比如綠豆湯、西瓜等。同時也要注意避免長時間暴曬，出門記得帶上遮陽傘或帽子哦！??

三伏天也是冬病夏治的最佳時間，有需要的朋友可以咨詢醫(yī)生，進行針灸、拔罐等調(diào)理。抓住這個黃金期，為健康加分吧！???